COME DISINVESTIRE EMOZIONI ED ATTENZIONI DALLE PERSONE CRITICHE :
Osserva, Ascolta
Oggettiva i commenti
Comprendi il messaggio sottostante
Come si dice sulla negatività online,
"Non dare da mangiare ai troll".
Se non puoi impedire loro di esprimere le loro opinioni, hai la possibilità di ignorarle.
Fornisci una semplice risposta di 1-2 righe, che riconosca di aver ascoltato il commento, ma non si impegni ulteriormente nella discussione.
E se la persona insiste, ignorala.
A questo punto, è ovvio che vuole accendere una risposta in te.
Se non lo fai, mantieni il controllo della situazione.
Proprio come le persone critiche devono assumersi la responsabilità dei loro commenti, anche noi dobbiamo assumerci la responsabilità della nostra reazione.
Ad ogni occorrenza, c'è sempre l'evento e la nostra percezione dell'evento.
Non possiamo cambiare il modo in cui le persone si comportano o parlano intorno a noi, ma possiamo cambiare il modo in cui agiamo intorno a loro.
Abbiamo sempre una scelta.
Se non vogliamo accettare la negatività, allora semplicemente non accettarla. La negatività non è nostra se non la prendiamo.
Imparare a non farsi coinvolgere da nessuna situazione esterna restando comunque nela situazione si può imparare.
Attraverso la comprensione di dinamiche che il nostro conscio e subconcsio mettono in atto.
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