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Elisabetta Biagi
Naturopata Iridologa Tecnico CSEN
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ELIMINA L'ANSIA E MIGLIORI LE TUE GIORNATE CON LA DIGITOPRESSIONE

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18 Marzo 2020
In attesa di tornare in studio a farti un buon trattamento di digitopressione o di riflessologia plantare, di indico 4 punti che se trattati giornalmente in maniera molto semplice possono esserti di aiuto, migliorare l’umore alleviare l’ansia  e migliorare il sonoo.
 
Buon lavoro
La digitopressione è una forma di medicina tradizionale cinese che può fornire un sollievo anche se temporaneo dai sintomi dell'ansia.
   

VISO
Il punto di pressione si trova tra le sopracciglia. Si dice che applicare una pressione a questo punto aiuti sia con l'ansia che con lo stress.

Siediti comodamente. Può aiutare chiudere gli occhi.
Tocca il punto tra le sopracciglia con il dito indice o il pollice.
Fai respiri lenti e profondi e applica una pressione delicata e decisa con un movimento circolare da 5 a 10 minuti.
 
 
 
BRACCIO
Punto interno sul braccio, a circa tre dita sotto il polso.
Stimolare questo punto può aiutare a ridurre l'ansia mentre allevia anche la nausea e il dolore.
Girare una mano in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto.
Con l'altra mano, misura tre dita sotto il polso. Il punto sta qui, nella cavità tra i tendini.
Applicare una pressione sulla punta e massaggiare per 4-5 secondi.
 
 

MANO
Questo punto di pressione si trova nella cinghia tra pollice e indice.
Si dice che stimolare questo punto riduca lo stress, il mal di testa e il dolore al collo.
Con il dito indice e il pollice, esercitare una forte pressione sulla cinghia tra pollice e indice dell'altra mano.
Massaggia il punto di pressione per 4-5 secondi, facendo respiri lenti e profondi.


 
PIEDE
Un grande punto di digitopressione è sul piede, circa due o tre dita sotto l'intersezione dell'alluce e del secondo dito.
Il punto sta nella cavità appena sopra l'osso.
Questo punto di pressione può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress. Puoi anche usarlo per dolore, insonnia e crampi mestruali.
Trova il punto spostando il dito verso il basso direttamente tra le prime due dita.
Applicare una pressione ferma e profonda sul punto.
Massaggio per 4-5 secondi.



INFO SU TRATTAMENTI DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE E DIGITOPRESSIONE 348 8590399



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 Cervia  (RA ) e Cesena (FC)
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