Yoga Nidra - elisabettabiagi.it

Medicina energetica Naturopatia evolutiva
ELISABETTA BIAGI FALCONETTI- CERVIA (RA) CESENA (FC)
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Cos'è lo Yoga Nidra?
Lo yoga nidra è simile alla meditazione e al rilassamento profondo. La "nidra" significa sonno in sanscrito ed è parola comune nota come sonno yogico. Durante una sessione di yoga nidra, l'istruttore guida i partecipanti attraverso istruzioni verbali che focalizzano la consapevolezza sul respiro, le sensazioni corporee, le emozioni ei pensieri. Aiuta a calmare la mente, rilassare i muscoli e calmare il sistema nervoso.
Lo scopo dello yoga nidra è quello di rilassarsi completamente, disimpegnarsi dai pensieri e passare a uno stato di riposo altamente ristoratore.

I benefici aggiuntivi dello yoga nidra includono:
  • Aiuta l'insonnia
  • Riduce il disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
  • Riduce la dipendenza chimica
  • Aumenta la consapevolezza e la concentrazione
  • Trasforma le abitudini ei modi di pensare negativi
Yoga nidra mira a ripristinare e riavviare le parti sopraffatte ed esauste dei nostri corpi e delle nostre menti.
Questo è particolarmente adatto per i malati di cancro e le loro famiglie, aiuta a calmare il sistema nervoso e sviluppa un senso di tranquillità. Ulteriori benefici includono una spinta del sistema immunitario, la gestione del dolore, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento della tolleranza allo stress e ai traumi.

Ogni seduta/ lezione, singola oppure in coppia, dura circa 50 min.
equivale a 3 ore di sonno classico, un ciclo di 5 sedute minimo, riduce ed allevia sintomi e fastidi fisici e tensioni emotive.


Hai delle domande?
Puoi inviarmi una email a : info@elisabettabiagi.it
oppure chiamami al 348 8590399


       ELISABETTA BIAGI FALCONETTI
         NATUROPATA MASSAGGIATRICE SPORTIVA ISTRUTTRICE  DI POSTURALE FUNZIONALE
INSEGNANTE  DI TECNICJE TAN SHUI
       CERVIA (RA)  CESENA (FC)
         cell +39 348 8590399  email: info@elisabettabiagi.it

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